Une séance d'abdominaux dans le dojo des guerriers

Salut ! Dans cette video je vous montre ma petite séance d’abdominaux. La reprise c’est toujours un peu difficile. Bosser les abdominaux est ULTRA important et SURTOUT lorsqu’on a comme moi un passé mouvementé en blessures.

Alors je vais pas vous dire que j’ai pris mon pieds mais en tout cas ça m’a fait de bonnes sensations et puis ça me prépare pour des exercices plus hardcorps, plus chauds, plus VIOLENTS! HÉHÉ !!

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À Propos De L'Auteur:

Salut je m'appelle Farid Chaan. Je suis entrepreneur, conseiller en nutrition/musculation/fitness, et auteur de FormuleForme.com. J'ai crée ce site pour partager avec toi mes connaissances et découvertes, et t'aider à progresser de la manière la plus simple, rapide, et efficace.

J'ai pratiqué 4 sports (Judo, TaeKwondo, Boxe-Thaïlandaise, Basket-Ball...) Et j'ai commencé la musculation il y a 14 ans (avec arrêts et reprises...) Et je pense ajouter à ça un peu de combat libre (donc je pense me concentrer uniquement sur la muscu + combat libre...) Si je m'entraine aujourd'hui c'est pour renforcer mon corps et apprécier ma forme et mon capital santé le plus longtemps possible.