Les 7 Meilleures Sources en Vitamine D - Être Plus en Forme

La vitamine D fait défaut à un bon nombre de personnes ! Mais dans cet article vous allez découvrir différentes sources afin de maximiser votre apport en vitamine D, et tout cela le plus naturellement possible…

Si vous êtes comme moi vous vous êtes peut être demandé ce qu’était la vitamine D, vous vous dites peut être que ça doit être un élément très important pour notre santé et comment vous en procurer ?

J’entends un peu partout autour de moi qu’une des seules solutions pour se procurer de la vitamine D c’est en fait d’acheter des compléments !

Vous savez ces jolies pilules de couleurs avec écrit dessus à l’encre : « Vitamine D X2264… » ! Je plaisante pour l’inscription sur la pilule, mais vous m’avez compris.

Une des raisons pour laquelle nous sommes dirigés vers ces pilules de Vitamine D, c’est parce que…

On a diagnostiqué des carences en Vitamine D chez l’homme et la femme!

D’ailleurs, c’est totalement vrai, car nous passons de plus en plus de temps enfermés, au bureau, à la maison… Et ceci explique également pourquoi nous rencontrons de plus en plus de cas de dépressions…

Mais rassurez-vous, car il existe des solutions autres que ces compléments alimentaires. Attention, je ne diabolise aucun complément ou marque dans cet article. Je souhaite simplement vous apporter des solutions naturelles pour que vous puissiez vous sentir mieux et pouvoir obtenir la dose recommandée en Vitamines D, le plus naturellement possible.

Mais savez-vous vraiment ce qu’est la vitamine D ?

En réalité, la vitamine D est tout simplement une hormone que votre corps va produire suite à une exposition au soleil. Nous allons voir dans un instant quels sont les bénéfices de cette vitamine D, mais parlons tout d’abord des 7 aliments qui vont vous aider à faire le plein en Vitamine D.

1 – Le Shiitake

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À Propos De L'Auteur:

Salut je m'appelle Farid Chaan. Je suis entrepreneur, conseiller en nutrition/musculation/fitness, et auteur de FormuleForme.com. J'ai crée ce site pour partager avec toi mes connaissances et découvertes, et t'aider à progresser de la manière la plus simple, rapide, et efficace.

J'ai pratiqué 4 sports (Judo, TaeKwondo, Boxe-Thaïlandaise, Basket-Ball...) Et j'ai commencé la musculation il y a 14 ans (avec arrêts et reprises...) Et je pense ajouter à ça un peu de combat libre (donc je pense me concentrer uniquement sur la muscu + combat libre...) Si je m'entraine aujourd'hui c'est pour renforcer mon corps et apprécier ma forme et mon capital santé le plus longtemps possible.